Преимущества саун и комнат для команд часто упускаются из виду многими, кто считает их просто способом расслабиться и отдохнуть. Хотя сауны и парилки, как известно, расслабляют ваше тело и разум, у них также есть много других преимуществ, которые пользователи часто игнорируют.
1.) Очищает кожу: сауна астана помогает очистить кожу от загрязнений и потенциально может быть использован для лечения прыщей. Это также помогает улучшить кровообращение по всему телу, что может дать коже здоровое сияние, благодаря чему ваша кожа будет выглядеть и чувствовать себя великолепно.
2.) Снимает напряжение: тепло от сауны успокаивает нервные окончания, а также расслабляет мышцы. Менее известным преимуществом саун и парных является то, что они могут минимизировать боль в суставах, а также минимизировать боль от головной боли из-за высокой температуры окружающей среды.
3.) Удаляет токсины: тепло от сауны и парилки заставляет ваше тело потеть. Потение освобождает организм от шлаков, и известно, что сидение в сауне или парилке в течение примерно двадцати минут может избавить организм от пота и продуктов дня.
4.) Уменьшает стресс. Тепло от сауны заставляет организм выделять эндорфины и другие химические вещества, которые «чувствуют себя хорошо», которые уменьшают ощущение стресса на теле. Многие люди чувствуют себя омоложенными и спокойными после того, как покидают сауну и парилку, и готовы заняться остальной частью дня.
5.) Релаксация после тренировки: мышцы после тренировки отчаянно нуждаются в расслаблении, чтобы обеспечить быстрое и здоровое восстановление. Когда ваши мышцы расслаблены, этот процесс восстановления, который жизненно важен для роста мышц, ускоряется, и ваши мышцы растут быстрее.
6.) Может помочь в потере веса: Частые посещения парной или сауны могут потенциально помочь в потере веса, поскольку хорошо известно, что это может избавиться от веса воды. Однако важно отметить, что это не замена сбалансированной диеты и физических упражнений, а что-то, что можно использовать вместе с обоими.
7.) Открывает пазухи: тепло из саун и парных открывает и разжижает слизистые оболочки по всему телу. Многие люди могут заметить ослабевшую слизь и сразу же почувствовать облегчение, когда впервые входят в парилку или сауну. Имея это в виду, сауны и паровые также могут быть использованы для облегчения простудных заболеваний, поскольку они могут остановить заблокированные пазухи и помочь дыханию.
8.) Способствует здоровому кровотоку. Капилляры тела расширяются, когда они подвергаются воздействию тепла сауны или парной, что позволяет крови свободно и легко течь по всему телу, доставляя кислород ко всем участкам тела, которые в этом нуждаются.
9.) Может увеличить гибкость: Регулярное растяжение жестких мышц перед входом в сауну или парилку может привести к тому, что тепло проникает в ваши уставшие и жесткие мышцы, делая их более подвижными и рыхлыми.
10.) Это может быть весело !: Ходить в сауну или парную - это не то, что нужно делать в одиночку. Это то, что может быть веселым и общительным с друзьями, так как позволяет вам общаться и общаться, получая при этом много пользы для здоровья.
